从产后抑郁到马甲线女王，她暴瘦30斤活成人生赢家

过上自己理想的生活到底有多爽？

每个人在生活中都经历过挣扎、犹豫、懊恼，可是有些人在努力让自己变的更好，而有些人，依然陷入自己的消极情绪中无法自拔。

Kelsey，一个简单随性的姑娘，但她的生活却不简单。

她拥有几乎完美的身材，帅气的老公和可爱的儿子，没事与老公秀秀恩爱，与儿子晒晒太阳，享受一家人的美好时光。

同时经营着自己的品牌，将自己的爱好变成了工作，努力赚钱的同时，也身体力行的去改变身边的每一个人。

如果说一个女生最大的魅力是什么，那一定是由内而外散发出的自信的气质，以及不依附于他人，勇于改变自己的独立性格。

然而，谁也不会想到，如今令百万人羡慕的Kelsey，却经历过一段黑暗的时光，一段只有自己才能救自己的时光。

四年前，Kelsey生下了可爱的儿子，然而在很长一段时间内，她对这个刚出生的宝宝一直提不起兴趣，整天将自己闷在房间，不停的哭泣。

曾经的Kelsey也是一个漂亮的女生，拥有精致的脸庞和瘦小的身躯，然而当一个漂亮姑娘结婚生子后，她的魅力会骤然减少很多。

看着自己身材走样，皮肤暗黄，眼袋下垂，甚至150多斤的体重已经严重影响到了自己的正常生活，无法接受自己身体巨变的她，情绪低落到了谷底，经常烦躁不安。

这一切的迹象后来也在医生那里得到了答案，Kelsey已经患有严重的产后抑郁，甚至有可能会危及生命。

而医生的建议则是希望她能够多与外界接触，通过运动来改善自己的心理负担，不仅能放松自己的情绪，还能保持一颗积极的心态。

说起来容易，但对于从来都对运动不感兴趣的Kelsey来说，这无疑是一项巨大的挑战。

一方面，如果长此以往的坚持下去当然是好事，但如果失败，这对Kelsey来说又是一个打击，很可能会加重病情。

可是看着刚出生的孩子和疼爱自己的老公，Kelsey决定试一试，虽然不知道结果如何...

于是，羞于展露的她，找到健身房，第一次走进去的那一刻，Kelsey仿佛看到了未来美好的自己。

但生活中的坎儿总是不会让你顺顺利利的度过，一开始连一个俯卧撑都无法完成的她，在健身房呆了十分钟就已经大汗淋漓。

身材肥胖让Kelsey在健身房里像个笑话，敏感的Kelsey感觉所有人都在看她，她不敢向人讨教，身边都是身材苗条的女孩，再照照镜子里的自己，训练的第一天Kelsey就跑回家躲在角落痛哭起来。

一连几天都是在这种情绪下度过，最终Kelsey放弃运动给自己带来的改变，她彻底堕落了。

都说堕落不是最可怕的，最可怕的是清醒的知道自己在堕落。

Kelsey看着自己身上的赘肉，看着镜子里的那个姑娘，她一边厌恶一边痛苦，她的抑郁也随着这些消极的情绪，越来越严重。

但老天总不会把所有的路都给你堵死，她的老公一直没有放弃自己深爱的老婆，每天鼓励她，安慰她，帮助她建立信心。

有一个人站在她身边，默默支持她，一起奋战的感觉真好。

这一切被Kelsey看在眼里，在无数次挣扎要不要继续练下去后，她决定放手一搏！

既然大目标达不到，为什么不能从小目标开始，从每天喝几杯水开始呢？

于是，Kelsey给自己制定了一个初级计划，例如：每天必须喝8杯水，让自己代谢更快；每周慢跑10公里；杜绝一切油炸垃圾食品；早睡早起等

很快她从150斤到120斤，暴瘦30斤的Kelsey以肉眼可见的速度继续坚持下去。看到了自己的改变，也给了她足够的信心，她开始对自己高要求，训练时间也从刚开始的半小时，逐渐加到一小时，到后来的一个半小时。

改变的不仅仅是表面，最重要的是内心。

通过运动，Kelsey发现自己好像比以前更快乐，也更愿意与他人分享自己的运动成果，笑容在这个姑娘的脸上逐渐绽放开来。

同时，通过努力而改变的Kelsey也越来越自信，这些自信不是靠着天生的好皮囊，而是通过这一路来的摔倒、受伤，默默爬起后，超越原来的自己，一点点积累起来的。

健身先健脑，在没人愿意帮她时，她就自己上网查方法，学动作，哪些适合女生的运动水平，都被她记录下来，通过每周胸、肩、背、腿不同部位的练习，加强了燃脂的速度，也雕刻出了完美的形态。

除了坚持锻炼，饮食上也严格控制，少吃碳水，将主食改为水果，蔬菜以及以蛋白质为主的肉类和蛋类，控制摄入体内的脂肪，但也要保持均衡营养。

健身最好的回馈是你的身材得到了更多人的肯定与羡慕。

不知从什么时候开始，Kelsey的身边开始有人向她询问健身的秘诀，开始表现出对她身材的好奇，她经常听到有人说：

“我要是能练都你这样就满足了。”

一开始听到这些话的她，能开心一整天，可Kelsey更关注的，还是健身房里那些身材不好的姑娘，她们会找一些器械，然后自己躲在角落里只练习一些简单的动作。

Kelsey从她们身上，看到了曾经的自己，曾经因为怯懦而痛哭的自己。

因为经历过那样的痛苦，所以Kelsey更了解那些愿意变好但因为自己外貌，羞于发问的人，每次见到这样的姑娘，Kelsey都会主动上前搭讪，教她们动作，给她们鼓励。

在她的影响下，更多女孩走出内心的恐惧，变的更加自信、有魅力。

通过自己的努力，改变身边的人总是能收获更多成就感。

自信的笑容，紧致的皮肤，迷人的身材和气场2米8的魅力，这些在4年前想都不敢想的东西，如今正实实在在的出现在Kelsey的身上。

正如她在ins中说的：

“活跃、健康的生活方式是我战胜焦虑、把自我怀疑转化成自信的关键。”

如今，Kelsey的ins粉丝达到了120万，她用自己的故事和行动来向粉丝们传达，女人的魅力一定不只是有一个好看的皮囊，最重要的是由内而外所散发出的自信，以及把命运掌握在自己手上的那种酷酷的感觉。

在她的ins里，满满的全是干货，有如何通过食物减脂，做出更可口的减脂大餐。

还有平时的一些运动过程，帮助更多的健身小白少走弯路。

如何练腹肌

如何练翘臀

以及保持身体的平衡

现在的Kelsey，一边经营着自己的运动品牌，没事还能晒晒娃，在她的影响下，宝宝好像也喜欢上了运动，没事就和妈妈一起爬个山，游个泳。

和老公秀个恩爱，溢出屏幕的甜啊！

从健身中，她收获了全新的自己，一个更有魅力的自己。

同时，自己的审美也发生了变化，对于胖瘦更加释然，从以前只在乎体重到现在开始更在乎体型。

从以前喜欢瘦瘦的女孩，细细的腿，细细的腰，到现在更喜欢健康的小麦色，有点肌肉，线条分明，有点翘臀和马甲线。

很难想象，如果当初没有走上这条路，没有下定决心改变自己，如今的Kelsey会变成什么样，是否还会继续受抑郁的折磨。

年纪渐长后才慢慢发现，一个女孩子的魅力，和颜值的关系，会随着年龄变的越来越小，仅仅靠颜值产生的魅力会越来越淡。

与之而来的，是那些接受并摆脱颜值等外在因素带来的烦恼，通过改变，让自己更优秀、更有魅力的姑娘

内心的修炼永远比外在的皮囊更保值。

任何时候，只有自己才能救自己，那些需要通过别人的刺激来让自己清醒的，最终都会以失败告终。

这，就是一个破茧成蝶的过程，除了你自己，谁也改变不了你。

姑娘，不要在最好的年纪，活的最差。