2016开年，沈梦辰就频繁霸屏芒果台，多部重磅综艺傍身，并以可爱率真的表现赢得了不少观众的好感。在如今综艺大势的电视时代，有着爆表颜值、完美身材，还毫无偶像包袱，既卖得了萌、撒得了娇，又搞得了怪的沈梦辰，实在是综艺界的稀缺宝贝，不火都难。

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3月中旬的一天，凤凰娱乐跟着沈梦辰来到湖南广电的跆拳道馆，走进这个综艺女主持日常生活中。初次见到梦辰给小编的第一印象是身材纤瘦、巴掌小脸，特别有礼貌。换完道服的她径直坐着地上，把头发一甩开始拾掇起来，丝毫没有艺人的架子。

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最近打算学习各项新技能给自己充电的梦辰，穿起道服来范儿还真不赖！目光落下去，她静静地蹲坐在地板上绑马尾，端庄可人，大写的美！

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整理衣服勒紧腰带，女汉子气息展露无遗，这个爱笑的湖南妹子浑身散发着用不尽的活力。梦辰说从小她就有两个愿望：一个是当明星，另一个是做服装设计师。然而与生俱来的天赋似乎注定她会走上演艺道路。

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这种天赋体现在她的率真，与生俱来的亲和力，还有那股韧劲。梦辰说，一个人，想要做的事情，只要你坚持，不管多少年过去，最后一定会成功！学习新鲜事物亦是如此，抱着努力的心态去尝试，也是会有一番收获的。

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梦辰光着脚进入训练地，先是给教练行跆拳道的鞠躬礼，之后开始压腿伸展。平常给人感觉大大咧咧的她，认真起来，还真让人分不清她到底是女神，还是女汉子。

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其实，梦辰这种内外双修的养成过程还挺复杂的。小时候她练过五年舞蹈，造就了她挺拔的形体姿态和一双笔直的大长腿；大学又学了四年表演，让她在很多时候能够完全如女汉子般豁得出去、收得回来。不信你瞧，功夫还没练上，光个热身动作她就整出个专业范来。

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表演系的学生转行做了一名主持人，说来这也是偶然。大二的时候，梦辰参加湖南卫视的星姐选举活动，不仅一举拿下最上镜奖及亚军奖，还获得导演组的邀请，让她去做外景节目主持人。起先她有些犹豫，毕竟从没有受过任何专业训练，关键是一天主持人都没做过。

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各种纠结扑面而来，最终节目组给了她自信心：“没关系，外景主持要的就是你的真性情，积极开朗的性格。”本该安安分分学表演的她，就此跨界到了主持人。因为不是专业出身，要学习的东西还很多，除了扎实主持功底，她还会找时间学习新东西涨涨姿势！

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作为一个半路出家的主持人，她对自己的定位相当清楚坚持：要有自己的风格，一味模仿会导致“性格的缺失”。她说自己只是一个外表女神，性格相当女汉子的人，专注做自己。

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事实证明，只要足够专注，条条道路能通罗马，《我是歌手》让沈梦辰在娱乐圈突然火了起来。回味当时，她神情兴奋，表示原本是抱着做“绿叶”去看大明星的心态，没有想到会这么轰动，甚至成了这个节目的一大亮点。

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跟教练上演各式横踢、侧翻后，小编深刻感受到这位湖南妹子的认真劲，实力不容小觑。谈到在众多大咖中如何生存下来？“我就是迅速抓住了自己的定位----最会穿衣服的女经纪人，做好那片小小绿叶。”结果却出来了意想不到的反响。

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正因为连续担任了三届《我是歌手》的芒果经纪人，这个机灵、漂亮、眼睛会笑的姑娘逐渐走进了大众的视线，给观众们留下了深刻印象，她在担任经纪人时机敏、又不失幽默的表现屡获观众好评。

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基于观众的好评和大家的关注，顺势把她推上了2015《我是歌手》巅峰会的舞台，当时她的首场主持大秀和主持风格，几乎成了媒体们一个无法绕行的主要话题。在微博、微信等自媒体上，更是俯拾即是大家对此话题发表的或褒或贬的声音。

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就连总导演洪涛都没想到，“做完一次巅峰会，所有焦点都在她身上。”他还这样高度评价道，“梦辰跟《我是歌手》可谓是相互成就。她非常机敏、聪明、得体，能迅速触发嘉宾的兴奋点。她有很强的亲和力和幽默细胞，这是观众缘的最可贵要素。”

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或许是这份可贵被人发现，实力加颜值，证明她的走红不是偶然！跆拳道训练快结束，梦辰轮番上演的专业姿势让教练整个上午都惊讶不已，频竖起大拇指，大赞这个女主持了不得。离开时，教练还主动要求跟梦辰来了个粉丝合影，看来妹子着实吸粉！

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在朋友圈里，沈梦辰自诩是个付出型的人。跟朋友在一起，她喜欢不停说话逗对方开心，他们快乐她就快乐，因为会有一种很满足的成就感。

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她喜欢分享、乐于帮忙别人，不装不端的女汉子性格，这点小编感受颇有感触。当天，知道工作人员从北京特意飞来长沙拍摄，她尽地主之谊，邀请工作人员坐她的车前去拍摄地，亲自驾车上阵主动带路，这样暖心、亲和的妹纸，不喜欢太难了！

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3月的长沙有些清冷，走出来，外面还下着绵绵细雨，梦辰打着伞走在小道，拿起手机刷刷朋友圈。

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换上舒适的练功服，梦辰来到一家瑜伽馆，有压力或者思考问题的时候，时常来这里舒缓一下，还顺便可以锻炼出女神般的完美形体。

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老师正在展示高难度动作，梦辰站在一旁观摩。有时候，在大家观念里，主持人就应该端庄大方，知书达礼，然而梦辰也一度因为率性、傻白甜主持风格、绯闻恋情被推到风口浪尖上，这点一度让她很难受。

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在她的经历里面，不开心的远不止这几件事情，在大咖云集的舞台，还受到过不公平的待遇，只能告诉自己，要更加努力更加强大，做给那些人看，虽然她是笑着说完这些事情，看上去有些云淡风轻，可是你却能够感受到她骨子里那股向上不服输的力量。

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“无论是目光还是议论，都是缘于大家对我的爱与关注……”梦辰谦卑地接受这一切，她比常人更加努力，不靠外表不靠运气，坚持比以前做的更好。

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在最初的主持中遇到过一些问题，如台词功底欠佳、普通话太过接地气……这些盲点梦辰专门找老师上课扎实基本功，工作时边向前辈虚心讨教。抱着努力过后没有遗憾的心态做事，现在梦辰就是劈个叉也要发挥到极致。

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这让小编不由想起她在《我是歌手》巅峰会之后，面对众多褒贬时写的一篇长微博。她在这篇微博的末尾写道，“勋章是课堂，巴掌也是；经验是成长，教训也是；错误不可爱，但却值得。”这般坦诚、真实，在虚实飘渺的贵圈很是珍贵！

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梦辰也不会介意别人给她贴各种标签，“傻白甜”“女汉子”“二姐”……反而认为：“如果你给我贴标签，至少我跟别人会不一样。”而这种标签有可能是她自己也发现不了的。

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“耍得了狠、卖得了萌、搞得了怪”，依然难掩“女神”的光环，沈梦辰有了自己的定位。如今的她出场自带艺能光环，劲歌热舞，频爆金句，还能察言观色，Hold住全场，成了大家公认的湖南当家小花旦。

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几番倒立、翻转、空吊等高难度动作下来，梦辰大汗淋漓。在帷幔的衬托下，她静坐开幕，气质超脱，难以想象刚刚的女汉子瞬间变成女神了，她在两者之间毫无障碍地自由切换。

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因为专业是表演的关系，在主持之余，梦辰开始接拍电影和电视剧。“我其实也有明星梦，每个女孩子都有明星梦”，但她明白希望越大失望越大的道理，她还是更希望自己能够成为一个实力派。

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有了很好的起点，要成大器，除了需要更多的机会锻炼和经验累积，更重要的是需要像海绵一样不停地吸收、学习、充实。

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做了一天的锻炼，梦辰准备小憩一下。馆内的工作人员贴心地递上茶水，这个大大咧咧的女汉子毫无避讳地夸对方漂亮、懂事，让这个有点内向的妹子不经意害羞起来，看来梦辰还有撩妹的潜质！

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一天的拍摄下来，小编真真切切接触到这个传说中的傻白甜女主。要形容她得用上很多形容词——漂亮、可爱、性感、调皮、搞笑……如果只需要四个字就可以概括她的话——没心没肺。开心起来没心没肺、笑起来没心没肺、说话时也没心没肺，让人感觉格外真实。

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拍摄临近结束，集“女神、女神经、女汉子”一体的逗比女神沈梦辰，还给上升星座的粉丝送上了祝语。

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