白冰：练舞全靠西洋参吊着一口气｜非常道实录
当初《神话》中的一袭白衣，依旧是“仙女”白冰留在观众心中挥不掉的倩影；她能够参与一档30位姐姐竞争出道团位的真人秀也出乎很多人的意料。
白冰已经低调了很多年，默默接戏，不上综艺，甚至很多人不知道她结了婚又离了婚，现在是一个勇敢的单亲母亲；女儿让她安定也让她牵挂。
这次她站在《乘风破浪的姐姐》的舞台上，她依旧是很少说话的“中和调剂”，但却用一个个风格迥异的舞台表现了她自己的态度：她不想被“柔弱”等标签束缚，她的30+还有无限可能。
以下是访谈实录：
白冰：凤凰网的朋友们，大家好，我是白冰。
凤凰网《非常道》：接到节目邀约第一反应是什么？
白冰：我当时想到真人秀，实心里是有点担心和顾虑，一听到这种模式觉得，哇好新鲜！节目组竟然可以请这样30个姐姐，就是已经成了名了，可能已经在这个圈子有10年，20年，甚至将近30年这样经历的姐姐们来做女团，我在想天呐，这是节目组怎么想到的一个想法？前所未有。
凤凰网《非常道》：进驻节目组的时候做了哪些准备？
白冰：因为我自己是从来没有参加过真人秀，在综艺这块我也是参加得非常非常少，次数可能就是一个手能数得过来的次数。所以我是一个真人秀小白，各方面完全没有经验。我就带东西很少就来了，后来发现其他姐姐带了那么多的，原来需要很多的准备，不管从服装上还是生活上，都需要很多的准备和补剂品，那就有点慌。然后就想让自己赶快地去买一些东西。
凤凰网《非常道》：当时最期待和哪个姐姐合作？
白冰：其实我们有一个环节大家可能也看到了，就在第一轮的时候，我们离开了自己的公司经纪人，所有人，先是自己上了一台车，就给你了一张卡片，卡片上就写了你最希望跟谁成团，你最不希望跟谁成团等等，有这样的大概将近10个问题。当时我回答了说我挺想跟万茜成团的，因为我觉得她是一个我比较欣赏的演员，我也不认识她，所以希望在这个节目里面能够认识她，大家可以有一些不同的火花。
当时有一题说，你最不希望和谁成团，我当时说我虽然很欣赏宁静姐姐，但是我又有一点怕和宁静姐姐成团，因为觉得她过去的那个形象，就是特别得有气场，觉得哇，跟她在一起能不能hold得住她的气场有点担心。但是后来没想到的是，跟姐姐们接触之后，诶，我发现宁静姐姐跟我之前想的完全不一太一样，我们平时打招呼的时候她有特别得nice，总是笑笑的，笑笑地看着我们。所以我后来又改变了我的想法，就是特别想跟宁静姐姐成团。
白冰：就打脸了对。
凤凰网《非常道》：平时你们都是怎么训练的？
白冰：其实我们的录制日就是每一轮中间都几天几天这样子，但是因为歌曲实在是太难了，准备的时间真的是太短暂了，所以现在就变成非录制日我们姐姐也不敢离开这里，每天都在从早到晚地上课。
如果是录制节目的时候，大概可能从七八点钟起来，10点上课，一直要上到10点半快11点的样子，等老师下课有可能组内还要加练，那加练的这个时间就是一个问号了，这是录制。那现在如果是不录制的情况下（插入姐姐们起床去练习室等花絮画面），我们基本上就是从中午，中午大概1点钟一直到练到晚上的10点钟，这是我们不录制也要这样练习。
凤凰网《非常道》：来之前有想过节目强度这么大吗？
白冰：我真的，当时没有想过，就是来这里努力，来这里去好好地拼搏去做好一个舞台，这是本身来的时候就想好的，但是没有想到的是姐姐们都这么得拼。我觉得这是一个气场，就不知道在什么时候开始，可能是在从第一次公演的小考那个时候开始，大家就有一种莫名的压力，因为小考当时老师跟我们说了几句比较狠的话，比较狠的话就比方说我们不是来玩的，我们真的是来正经来选女团的，也指出了每一个人的一些问题，当时我们就觉得哇，要这么严肃吗？原来都是这么严肃的一个氛围，在那个环境中，其实当天很多姐姐们都哭了，好像从那天开始，就是30个姐姐们，没有一个人不拼的。
因为我其实还是有一些健身，这几年有一些健身的地方，但是经常也会感觉哇，偶尔那么几天体能上有点崩溃，《得不到爱情》那组有一天练到晚上1点半的时候，我那天真的感觉头有点晕，体力不支。我其实当时有点怕，后来就吃了很多营养剂，就比方说蛋白粉，补充氨基酸，包括有时候跳着跳着舞都需要含一片西洋参在舌下，就是靠着一颗西洋参吊着一口气，真的就是完全拼了命地去想这样做好这个舞台。
凤凰网《非常道》：网上有很多给你组CP的视频，你知道吗？
白冰：其实我对于CP这件事情我也是才知道，我是有一次直播当中，他们的留言就说这个CP的，（什么蓝天白云，还有什么）白驹过希，我才知道噢，原来白驹过希是这样子，是说我跟郑希怡。他们也有给我发了一个网友自己剪辑的这个视频，我看到我都惊呆了，我就觉得他们怎么可以P得那么好，把我跟郑希怡过去的一些影视作品的片段，或者是在节目里的某一个表情他就可以剪接在一起，哦，太有才了。
凤凰网《非常道》：和其他姐姐意见不一致时会怎么办？
白冰：组内遇到分歧的话，其实我生活中不是一个特别容易跟人起分歧跟冲突的人，我的性格比较温和，所以在跟姐姐们的相处的过程中，其实每一个姐姐都有自己的个性，每一个姐姐对待一件事情也都有自己不同的看法。
我是属于那种比较调和剂的那种，当然我如果有自己的想法我也会表述出来。那如果你的想法跟姐姐们，比方说你们五个人，那你的想法如果其他四个人都不统一的时候，这个时候你就需要去做出调整和退让了。
凤凰网《非常道》：看到网友说“白冰姐姐好A，我可以”的心情？
白冰：开心，特别开心，因为大家对我的印象都是那种柔柔弱弱的感觉，所以这次的公演舞台上大家觉得我挺A，还挺帅气的，包括有一些搂腰什么那些动作，让大家印象很深刻，我就很开心啦！就是可以让在这个舞台上让大家看到，哦，白冰还有这一面！
凤凰网《非常道》：怎么看待现在观众对“姐姐”的追捧？
白冰：我觉得好像跟时代有关，因为现在这个时代大家可能比较喜欢看女生一个30+包括一个成熟女性，她们有一些自己的独立的思考，有了自己的担当，有着自己的主见，勇敢地去面对生活中的一些事情。可能大家是希望看到这样一种女性，所以现在可能大家都比较喜欢姐姐。不依赖于任何人，而是一个独立的个体。
凤凰网《非常道》：镜头外的姐姐们在一起都聊什么？
白冰：看不到的镜头里什么都聊，对，因为素材真的太多了，护肤各方面，家长礼短的，什么都聊，带着麦能聊的，有时候晚上了真正休息下来了，可能把麦摘掉，镜头蒙上去到睡觉的时候也会聊一些姐妹之间私密的话题都有，就好像是在一个大学生女宿舍里的感觉。
就比方说像我们第一组《得不到爱情》，在公演舞台的前一天，我们就因为其实大家都非常非常疲惫了，但是回去我们就说诶，大家把睡衣穿起来，来一个睡衣趴，就敷上面膜，然后穿上睡衣，去把我们的《得不到爱情的》那个舞，包括《乘风破浪》的主題曲都跳了一遍，我觉得那个真的是太开心了，笑到我们整个面膜都干掉。当时就觉得这个面膜好像白敷了，很开心很开心。
还有就是我们宿舍里经常会有一些非常危险的动物，就比方说有一次见到了两只这么长的蜈蚣，我们就集体尖叫，发现尖叫了几声之后，大家的嗓子全部都破掉了，好像比唱歌还累，就经常会出现这种有的没的都很有趣的事情。
凤凰网《非常道》：问题：如果有“披荆斩棘的哥哥”或者“姐夫”，你怎么看？
白冰：刚开始我一直觉得是在开玩笑，就是我觉得可能只是网上这么讲，我觉得也挺好的，我估计哥哥们看到姐姐们现在都这么得努力，他们是不是也跃跃欲试呢？
不过说起来要是男和女比起来，真的女孩子看起来比较养眼，这一点，那如果真的有的话我觉得也蛮好的，就给哥哥们一个舞台空间去展示自己。如果可以的话，我还挺想去报名当这个大众评审，也可以去给他们投个票什么的，决定一下他们的去留我觉得也蛮有趣的。
凤凰网《非常道》：之前就发过练习室视频，是一直有女团梦吗？
白冰：其实女团梦倒没有，但是我真的很喜欢唱跳，也会在网上去看唱跳的歌手他们的表演，也会去学他们的歌曲自己来练习，但是都是当成一个业余爱好。从来没想过是走女团。
凤凰网《非常道》：舞台表演和演戏最大的不同是什么？
白冰：我觉得跟演戏是完全不同的领域，刚开始会觉得困难重重，像我们我从来没有带耳返的经验，但第一次唱歌的时候，完全无彩排的情况下，就让我们要现场直接来你的第一段solo，所以对于我们来说是一个完全懵懂，一个真的是未知的一个舞台。但是到第一次公演的时候，随着这样在舞台上的表演的次数增加，我突然发现自己从一种紧张感，慢慢地变成诶，好像我挺享受这个舞台的。我在这个舞台上唱跳的时候，我可以立刻从耳返里听到观众在现场的呼声，哇，那个时候你就会觉得你虽然看不到他们，但是你听到他们那种哇，你就会觉得这是一种肯定，也会让你很兴奋。这个是做演员完全没有过的感受，这个让我觉得很奇妙。
凤凰网《非常道》：在姐姐中，你觉得自己最大的特色是什么？
白冰：跳舞也没有专业学过，唱歌也不专业，什么什么都不专业，我就是野路子的。你看他们很多像金晨、王丽坤，她们很多是舞蹈出身的，那像比方说许飞，郁可唯，还有张含韵，等等很多，李斯丹妮她们又是歌手出身，那还有菲菲跟孟佳是女团出身，你这样列举下来，我觉得我们就是完全是野路子，非专业的。所以在这样一个情况下，我觉得我的优势就是，比较均衡，虽然是野路子，但是唱跳说唱反正什么都能来一点。
因为可能是演员，就是习惯了这种跟镜头之间的对话，我喜欢镜头，镜头也喜欢我。那么在表演的过程中，我也在想诶用什么样的表情，什么样的状态可以去好好地诠释歌曲。
凤凰网《非常道》：之后还会尝试哪些舞台风格？
白冰：因为现在观众看到的太少了，你们才看到第二次公演还没看到，对，你们看到真的太少了，才看到了一次《得不到爱情》我的表演，所以其实在后面的每一次舞台，大家都会看到一个完全不一样的白冰，那么我接下来就还没有尝试可能是说唱，或者是给大家有一种完全没有意想到的比方说特别帅，特别酷等等之类的，就是想颠覆一下大家对我的那种传统的印象。
凤凰网《非常道》：希望自己在节目最后走到哪个阶段？
白冰：我每一轮我觉得我都觉得很危险，我每一轮都觉得我可能要走了。因为现在觉得每一个姐姐都非常优秀，每一个姐姐都太有自身的特点了，包括连我们导师都说，看着剩下的这些姐姐，觉得不想让任何一个走，因为每一个人都不一样，就是你想要哪个款姐姐，我们这里全有，所以我就把每一轮比赛，我都当成是最后一场比赛去准备。
凤凰网《非常道》：平时对自己身材管理很严格吗？
白冰：有一句话说如果你连自己的体重都控制不了，那你怎么控制得了其他的东西？所以我觉得这个是必须要做的。
那么很难做的就是，在美食和身材面前，你怎么样去平衡这件事情，因为坦白讲在节目中我是一个吃货，我在姐姐们当中，我是一个挺不忌口的人，大家可能想象不到，我会吃一些乱七八糟的东西，比方说零食，比方说大半夜吃火锅，可能我就很勇敢，很勇敢地去吃了，我不太会在意。
以前我跟很多女孩一样，我觉得减肥就是要不吃，就是要节食，但是绝对是一个非常非常大的误区和错误的事情。我要告诉所有的美媚们，就是减肥一定要吃东西，但是你要运动，你也要学会怎么吃，我觉得这个我真的可以去发一个节目，发一个专集，一点一点地给大家介绍。
凤凰网《非常道》：平时爱做什么健身运动？
白冰：其实我自身是有做器械的，我觉得那样线条会比较好看，还有就是比方说拳击，这个可能也大家没有想到我会去打拳击，还有像跳爵士舞，其实是我之前运动的，运动健身的一方面，很多类型都会尝试。包括现在有一种叫做动物流，是一个比较新的一个做法，就是你徒手可能在地板上或者瑜伽垫上去做一些流动性的一些动作，各种我都有尝试。
凤凰网《非常道》：为什么会喜欢跟你气质不太相符的拳击？
白冰：其实大家看似我温柔，我真的可以去尝试一些不温柔的东西，我觉得挺有趣的，喜欢那种，骨子里有一部分，是特别喜欢帅气的东西，就比方说吉普车，我看到郑希怡她不是会打碟，然后我觉得哇，好羡慕，然后跟她说有机会的话，我也挺想学打碟，就是那种很帅的那种感觉。
凤凰网《非常道》：会不会怕大家只记得你早期的作品？
白冰：其实作为一个演员你有能让大家记住的作品，本身是件开心的事情，那假如连那个都没有，那是不是你连代表作都没有了，首先我觉得这个东西本身是对我的一种肯定，我是非常开心的，但是如果后续的作品没有让大家记住，那你就要想想自己，当然心里会有一些不甘。
这也就是我当时来到这个节目的一个，他们问我为什么来这个节目，你想让大家看到什么？其实我就想让大家看到的是，大家在印象里都是还在我很多年前的作品上面，但其实大家不知道，我这几年一直在拍戏，我也演到过一些自己特别喜欢的角色，比方说《原生之罪》里面那个杀了一家三口的吴文萱，其实自己一直在进步，摸索，希望自己慢慢地成为一个演技派的演员。只是真的就大家可能有很多人没有看到我的努力和我的进步。所以在这来到这个舞台，我也是想让大家看到白冰现在是这样子的一个状态。那她可能也一直在拍戏，让更多朋友可以了解到，原来我还是有很多的可能性的。
凤凰网《非常道》：和黄晓明刚合作完，节目中他有对你特别鼓励吗？
白冰：因为《鬓边》是刚刚不久拍摄的，所以一听到晓明哥在这，我觉得还好有熟人在），但后来发现其实晓明哥说，节目组说我们要避嫌，我们不能单独吃饭，或者什么样，但我觉得这个是对的，因为这么多个姐姐，其实晓明哥跟里面很多姐姐都有合作过，都认识。那为了避嫌我觉得大家还是保持一定距离很好的。但是在现场，晓明哥还蛮照顾我们的，经常会给我们送一些补剂品，包括送了那个，我觉得那个特别有用，就是雾化机，因为姐姐们去排练唱歌都很辛苦，他送我们那种便携式的雾化机真的是特别得好。
凤凰网《非常道》：当妈妈后最大的收获是什么？
白冰：我觉得是心理的一份安定，因为我们这个职业会让你到处跑，可能全国甚至是国外居无定所地到处跑，但是有了宝宝之后我就会发现你心里总有一个特别安定的东西在那，有个小东西在天天地牵挂你，你也会心里一直牵挂着他，还有个不同的经历就是，当你身上有了妈妈这个责任之后，你确实会觉得好像跟以前不一样了。你也在学着做妈妈。因为我们也不会的，我们也不懂是怎么样是作为一个好妈妈，我们也在学。
凤凰网《非常道》：节目中听到《后来》哭了，是什么触动到你？
白冰：其实当时没有哪句歌词特别得触动我，我觉得是当时一个氛围，我觉得可能很多观众朋友们也许也跟我有一样的感触，可能我们在KTV或者我们每天晚上自己在那听歌的时候，你听着那个歌你就不知道为什么的，你就有一种莫名的感伤或者情绪，也许并不是因为某一个歌词，也许就是当时的一个旋律，或者心境一下触碰到你。
凤凰网《非常道》：一路走来有什么遗憾吗？
白冰：其实还好，我觉得好像没有什么遗憾，因为我不是一个特别往回看的人，我觉得生活中过往过去的事情的点点滴滴，无论在别人看来或者你自己看来好与不好的事情，其实都成就了现在的我，就是你们看起来也许是不好的事情，但是对于我来说也许正是因为这些事情才让我今天变得更好。但假如真的可以想象一下再来一次的话，也许我会实验一下一个我当时大学的时候，我当时在一个分杈口，因为我是在西北政法读法律系的，因为一次偶然的机遇，我就走上了演艺圈。那么如果能够尝试一下，我想尝试一下也许真的循规蹈矩，大学毕业之后，走的是像我同学的那条路，是一个什么样的生活。
凤凰网《非常道》：有没有哪个瞬间觉得自己不再年轻？
白冰：没有，我觉得我现在还是个小孩，因为我觉得我现在还是个宝宝，我没有觉得自己现在有那种突然觉得自己不再年轻的状态，而且通过参加这个节目之后，我看到钟丽缇姐姐48（50）岁，看到宁静姐姐，看到伊能静姐姐，我更加得不惧怕年龄了，因为觉得她们的内心里也都住着一个孩子，她们的身材、心理状态都非常非常得好，所以参加了这档节目，我更觉得其实女性不用去那么惧怕年龄，重要的是你自己的心态和你自己对于自己外形的一个管理和保持。
凤凰网《非常道》：未来希望事业上还有什么更大的突破？
白冰：其实在工作上我一直都是一个比较按部就班的人，我觉得我来到《乘风破浪》这个舞台，就是一次突破了，这次真的是一个非常非常大的突破，所以现在就想好好地做好每一次舞台，让大家看到我的每一次公演都是一次突破。
凤凰网《非常道》：给自己拉拉票吧！
白冰：希望大家多多支持冰冰子，爱你们。
