张馨予：我没变，是大家变了 | 非常道实录

一个女生要走过多少路才能成长？一路成长中又要经历多少的角色变化？在变化中如何实现自我价值？张馨予一路走来，在非议中挣扎，历往事的洗礼，她不后悔每一个选择。33岁的张馨予，不愿再被外界眼光束缚，只想按自己的想法过好人生。

“用心来爱用心的她”，本期凤凰网娱乐深度访谈《非常道》由京东冠名，带你走进张馨予，畅谈她的乘风破浪之旅——

谈网络风气，她直言跟风黑不好，还表示真实的人容易被黑；

谈参加《姐姐2》，她称是一段自己到80岁都会感觉很幸福和珍贵的回忆；

谈节目恶评，她坦言综艺展现得并不全面，会受到剪辑影响；

被诋毁中伤，她选择抗争，用真诚打破偏见；再回首往事，她不谈重来，说人生落棋不悔。

以下是访谈实录：

凤凰网《非常道》：大家好，我是庄雅婷，这里是凤凰网非常道，今天的嘉宾是张馨予。

凤凰网《非常道》：当初什么原因，让你觉得说我要参加这个节目（乘风破浪的姐姐）？

张馨予：可能其实我本来没，因为其实姐姐一有找过我，但是我当时觉得我没有做好准备。然后姐姐二的时候找我的时候，其实一开始我也非常犹豫。

我们这次的姐姐的，大家的业务能力都非常强，像祖儿，祖儿是开过近300场演唱会的，像那姐，就不用说，就都很厉害，其实我是，应该只有我跟柏芝姐算是完完全全的唱跳小白，但柏芝姐其实也出过专辑，我确实是，以前是属于特别怕唱歌跳舞的人，我是羞涩于唱歌跳舞的人，比如说去KTV，我也不太唱歌，所以是完完全全是自己害怕的一个短板。全国人民看着我，把自己的短板亮出来，我要做好心理准备才可以。

我身边也有一位姐姐，她就跟我说，她觉得这不仅仅是一个唱跳的节目，它其实也是一种去面对一个完全未知的世界，或者是说你不可能去挑战的困难的时候，你是怎么去面对的？对。我当时觉得那就挑战一下，所以姐姐二我就来了。

凤凰网《非常道》：但是我看你好像还挺享受挺放松的，跳的那些舞很放松，然后那种高兴那种快乐。

张馨予：对，所以其她姐姐也跟我说说，馨予你为什么一点都不紧张，看起来其实说实话我是紧张的，但是我上去了以后我就完全享受跳那个舞，最后播出以后我就发现很多人开始跳这个舞，然后包括很多广场舞，包括我看到一位八十几岁的奶奶也在跳，然后很多小孩子在放学的路上也在跳，我就觉得好满足，就觉得虽然当时可能感觉看起来真的有点傻，那个有点傻傻的感觉，但是我觉得这个结果是我想传达的那种精神，就是那种无畏和快乐。

凤凰网《非常道》：然后我们会看到姐姐二的这次的slogan是三十而已，落子无悔，那么到现有也没有什么后悔的事情？

张馨予：我是一个不太会后悔的人，我觉得还挺符合我的性格的，我觉得人生就是落子无悔，哪怕你回忆起某一个阶段，你觉得可能那样做，可能不是所谓的正确答案，但是你依然觉得那就是我以前走过的路，这是我做过的选择，所以没有什么可后悔的，就是必经的。

凤凰网《非常道》：你是一个会做决定很快的人。

张馨予：非常快。就像结婚，感觉对了赶紧就去领证，是这样的，我做决定是很快的。你唱歌跳舞我确实是短板，所以我得好好的想一想。

凤凰网《非常道》：但是来了以后，其实这个节目有没有享受到中间的这种过程。

张馨予：当然享受了，一个是在娱乐圈很难这么多的女艺人，然后天天赤裸相见，就是我们晚上会用一个洗手间，一起睡一起吃饭，然后可能我上的洗手间她在刷牙，就是亲密无间的这种宿舍生活，除了以前在大学时期拥有过，我觉得真的长大以后真的是从来没有，所以这个节目对我们来说都非常的特别。大家一起汗流浃背，然后我们很多时候练成功了以后，大家抱在一起，都能闻到对方身上的汗臭味，但是那一刻很有团魂。

我是觉得我当时来姐姐二我觉得是一个很正确的选择，因为我跟柏芝姐经常会聊，等我们80岁的时候，我们再回头看看我们今天这个舞台我们还是那么美，在舞台上闪闪发光的样子，然后一起去练习，一起去不要命的去练习，我觉得当时看可能是一个很疯狂的事情，但是这个舞台我们又真的是都那么美，都是享受着大家的尖叫，然后一起合作了那么好的舞台，我就觉得到80岁的时候回头看看，一定还是会觉得很幸福，很珍贵的一个回忆。

凤凰网《非常道》：很多姐姐都跟我讲过，说我们来参加节目其实是带着不同的心理和动机，有人说我享受舞台，有的人说我想红，我要搞事业，还有人说我就是想证明我还能干什么，你是什么是来搞事业的吗？

张馨予：搞事业，我觉得其实来到姐姐这个舞台，我觉得我希望是能让更多人看到不一样的张馨予，然后也希望能通过这个节目也能让我接到我更加喜欢的角色。我的想法是很直接，然后同时我又想去挑战一下我不可能去完成的事，在一个这么未知的一个世界，我会怎么去做，我很好奇。

凤凰网《非常道》：我记得姐姐一刚刚开始演的时候，大家最早都是充满了期待，说这么多大咖我想看她们撕，结果到后面其实很多姐姐都会跟我讲，说在这个过程中体会到了女性之间的友谊。

张馨予：姐姐一我没有完全看，我就是在微博上看了很多她们的公演舞台和一些上了热搜的片段。然后所以我也不会去把它做任何对比，就像杨钰莹姐姐说的，就像入了一个百花园一样，你是玫瑰花，你是百合花，你是郁金香，没有，这玫瑰花和百合花是不能放在一起相比的，所以我觉得不需要把姐姐们去相比，不需要把姐姐们去做任何的对比，她们真的是各有各的闪光点。

张馨予：我觉得女人和女人之间真的是会有一种，很天生的一种惺惺相惜的感觉。那个点可能不用真的说我们真的不用认识10年，但是我们住在一起一个礼拜，我们感情的同理心，就是你说一句话，你说的一个点我可能会马上落泪

比如说我们每一次在公演完，在台上说话我们都很容易哽咽，因为我们可能不是练习生，而且像那姐呀，像岗岗姐，钰莹姐，她们已经40岁50岁的人，她们的身体能承受的，你知道每天熬夜真的是熬到很晚，每天就睡三个小时，起来又咔咔练，真的我们自己心里才知道，我们是付出了多少个日日夜夜的一个努力，所以在那个时候公演完以后就一下子卸下来了，然后很感同身受的会说一些话的时候，其她姐姐坐在那都会潸然泪下。

凤凰网《非常道》：对，所以你觉得女性之间是不是有一种，就是天然的本能的互相的鼓励？

张馨予：有，绝对有，不光是像我们姐姐里面的，其实就是在微博上其实也有看到一些很励志很坚强的女人，然后我也会给她们发私信，我们也会加微博，关注，然后就认识了。

凤凰网《非常道》：你也会主动去发私信认识。

张馨予：会有，我会在一个新闻里看到，比如说看到她的事情，然后我就会给她发私信，然后跟她就认识了。

凤凰网《非常道》：一般怎么开场。

张馨予：你好，我是馨予，想抱抱你之类的，虽然见不到面，但是在网上一样是可以跟她有一个心灵的沟通。

凤凰网《非常道》：我们在讲说就是说像在姐姐的这次的演出中，我们有这么多姐姐，你有没有你最喜欢的姐姐？

张馨予：这个问题，这是一个，最喜欢这我真的都很喜欢她们每个人，都有不同的能量，然后有不同让我很喜欢很可爱的点。跟姗姗是因为我们年纪是一样，都是87年，所以我们是会聊的会比较多一点；柏芝姐是因为我跟她认识十几年了，所以我们会有一张10年前的照片，有有一张5年前的照片，还有现在的照片，然后就是说我们在过每一年都要拍差不多的一个角度的照片。

凤凰网《非常道》：像你们这种这么多年的朋友，然后在节目里面重逢的时候，有没有有一些新的感受？

张馨予：会吃醋。

凤凰网《非常道》：为什么？

张馨予：比如说我本来跟伯芝姐就是我们认识很久的，然后比如说她发现了我跟另外一个姐姐那段时间走的比较近，因为我们是每一次公演都是拆分不同的组合，肯定有你走得比较近的姐姐，然后她就说为什么你没有给我发信息，为什么感觉我们俩好像疏远了，其实女人之间真的会这样子的，然后就是很可爱。

凤凰网《非常道》：其实姐姐这个节目让更多人知道的，然后其实讨论度高的时候各种声音也会有，也会有网友说张馨予太能给自己加戏了，你怎么来看这个问题？

张馨予：我觉得其实就不用看太多那种评论，因为你什么叫加戏，什么叫不加戏？你不好评判，有的人性格她就是比较张扬的，而且看一个节目她的剪辑，其实可能那个时候我正好在说话就剪进去了，就觉得我一直在说话，其实我也有很多时候没在说话，一直在发呆的时候可能就没剪进去，所以其实看综艺有时候也不是全面。

凤凰网《非常道》：然后就是说你对网络评价的话你会很在意吗？

张馨予：你说完全不在意，我觉得其实也挺假的，你再怎么样你肯定有也有在床上喜欢刷微博的时候，喜欢刷刷评论的时候。但是你在看这些评论的时候，你肯定务必会看到，所谓就是说可能比较有争议的一些评论，或者是过激的一些评论。但是我不会像以前一样生气，以前会生气，对我会生气，我就是会觉得你并没有真正的站在我面前看到我是什么样的人，为什么要通过一些标题党去攻击这个人。我觉得如果是我可能做不到，而且她也没有参与到你的生活中。

然后现在我不会生气，但是有时候我只是想去跟她们去交流，但是有时候交流也会变成一种，就是说好像你是不是在反驳，其实对我来说不是反驳，我真的就是想，我是一个特别喜欢把微博当成朋友圈发的人。

所以这一点也是，我的经纪人，我的公司就一直因为这个事情也经常把我的微博给没收。但是我也会经常我觉得比如说，最近我真的工作状态很好很努力，我就说奖励把我的微博拿回来。后来她们也觉得确实我已经30多岁了，那么其实性格，其实让我做自己，所以她们就会把微博还给我。

凤凰网《非常道》：那就是像那种比如说被人批判或者被人这种误解，会导致就是说人在情绪在某一个时候还是会有低谷的，你自己是怎么从低谷里走出来？

张馨予：我觉得本身其实人生的，人生就是有一个曲线，有高有低各行各业的人，每一个人不管是男人还是女人都会这样。我觉得这样的人生可能还会比较精彩一点，所以回想其实是觉得那都是好的经历，但是怎么走出来，我是始终相信一个人的好，一定会通过时间被人看见，我从未就是说放弃，就是说我觉得我不要去学了，我不要去让自己，我不相信这个世界了，我不相信这个了，我不相信爱情了，我不会这样

凤凰网《非常道》：但是你又会非常鲜明的表达说我不喜欢什么，比如说我会不喜欢豆瓣的某个小组。

张馨予：其实我倒不是说不喜欢，我觉得我可能说的有一点偏激，当然不是说是全部，只是可能是某一个，我是觉得有一些风气不是特别好，其实你要认识到一个人的时候，真的应该要去仔细想想，如果一个人被黑的很厉害的时候，她真的是那样的吗？其实换一句话来说，比较真实的人也比较容易被黑。所以少用一些就是说标题党去评价一个人，用时间去多多看她的成长，每个人都有闪光面，也有她可能不那么完美的一面，因为我们都是人。

凤凰网《非常道》：其实你自己也呼吁，就是呼吁过说不要对女明星和女性的身材过于要求苛刻。

张馨予：其实我觉得我措辞也是又不是那么准确，应该不是女明星，应该是女孩子的身材，因为其实因为我看到我们现在很多的女演员都很瘦，所以会有很多，我看到我身边很多，比如说十几岁的小女孩，就看到她的偶像很瘦，然后她们的审美趋势也变成要很瘦。然后从十几岁开始就开始节食减肥，好像一定要瘦到板瘦，才是觉得美其实会有这样的，也不能叫错误的一个审美，我是觉得有一点点偏激。

凤凰网《非常道》：比如对女孩子苛刻一点的就是说像单身，然后结婚生育，职场其实都会有一道一道的门槛在等着，然后你会觉得说你会比较在意哪一方面的这种问题？

张馨予：要看自己

凤凰网《非常道》：对你来说。

张馨予：对我来说没有任何的框架，如果我没有遇到我的老公，我可能到现在还是没有结婚。我也不是非要结婚，一辈子单着也挺好，如果没有遇到那个人的话也不如不结，但你遇到了你就赶紧结婚。

一件非常自由的事情，没有框架，然后我妈妈也是认为你要真的是遇到真命天子了，你才结婚，而不要觉得妈妈很着急，你就要去做这件事情，而不是一个任务，也不是你人生必须要去做的事。但是我很幸运我遇到了，所以我很快结婚。

我自己其实觉得很多女孩子也是，不要太有那样的压力，我觉得不要给自己太大的压力，有时候真的压力太大的时候，你反而会发现好像真的老是遇不到，一个真的自己特别喜欢的人，但是很自然的去跟社会很多人去沟通的时候，你就发现我好像看到那个人了。

凤凰网《非常道》：你其实还是一直给自己定位是一个演员对吗？那么如果作为演员的话，你会给自己打多少分？

张馨予：没打过分，但是希望是及格吧。因为我也有戏是我也有我自己的代表作品，就是我的作品是收视率第一的，我觉得演员你不可能人人都做成章子怡，对吧？所以就是说在自己的这样的一个世界里面，把自己能够做到的，因为演员天资各方面还是你的机会，还是命运其实是挺多因素，所以你在你自己现有的一个状态里面做到最好就可以了。

凤凰网《非常道》：就是说在你以前演过的角色里边，你有没有觉得哪个角色是最像你自己的？

张馨予：就有演过一个女明星，然后她也是经常会被又有点招黑体制的一个女明星，也我觉得还蛮像，然后因为其实编剧跟我是认识的，然后她知道我去饰演这个角色的时候，她也加入了一些我本人的元素在里面，所以那个是比较贴近我自己的。。

凤凰网《非常道》：所以你怎么理解观众缘这件事情？

张馨予：玄学吧。就是一个玄学。

凤凰网《非常道》：然后我觉得时间的力量真的很强，就是说可能刚刚开始认识你的观众，和现在再看到你的观众对你的观感完全是不一样的。

张馨予：谢谢。

凤凰网《非常道》：为什么突然说了谢谢。

张馨予：因为我是属于喜欢我的人很喜欢我，不喜欢的人，也真的很不喜欢我，我是比较两极分化的。

凤凰网《非常道》：你身边的人有没有跟你讲说你这次说再出现在大家眼前，能够觉得跟以前不一样吗？

张馨予：那我来采访一下你，你见我之前你是觉得我应该是怎么样的？

凤凰网《非常道》：在以前的印象中真的就是一个非常好看的很优秀的演员，然后这次就觉得变得好像特别干巴利落脆，然后那种整个人打开了，然后非常活跃了，你自己的感觉是说你有什么东西是被打开了的吗？

张馨予：我觉得年龄真的，有的时候真的30+的女人更美，所谓的更美，真的可能不是外表，那种身上的那种很自由的感觉。可能刚刚进入到这一行业的时候，我会用很多种东西来把自己框住，我觉得我应该要怎么样？从发型到穿着我应该要怎么样，但是现在我不会这样，我觉得我自己喜欢就好了。然后其实我一直都没有变，只是以前可能大家没有看到那个我的样子，

张馨予：或者说现在我饰演的一些角色，都是会带给观众一种就是说代入感。我觉得代入感这个也是很重要，因为可能以前我比如说像演的李莫愁，苏妲己的银幕形象会给人感觉，好像她是不是本人也是这种狐狸精，你所说比较媚一点的，内敛一点的，或者她是是形象和她的角色会有挂钩。现在可能我也越来越多开始饰演一些比较爽朗，比较真实一点，或者是说甚至有一些傻傻的女孩子我也尝试过，比较中性的比较立体的角色，我都开始尝试。

张馨予：其实不是我变了，是大家看我的眼光变了，我觉得是这样的，我一直都是这样我觉得。

凤凰网《非常道》：有人说你是影视界的李子柒。就是每天画画种花种菜、做饭。。

张馨予：在疫情期间就是大家都去居家，我就觉得在家里也应该做一些自己喜欢做的事儿，然后我就开始学养月季花，然后开始种，种各种的树，种果子，然后就开始在网上找一些做饭的vlog，然后去学，其实我本身是不会做饭的，以前的完全厨房小白，然也享受到了一些乐趣。

凤凰网《非常道》：看到就好像你也找到了生活中的乐趣，也找到了这种事业上的乐趣。在未来你想象的生活是什么样子的？

张馨予：我想象的生活就是我有一个动物园，小小的动物园。因为我很喜欢小动物，我可以养很多可以养的动物在里面，有我的果园。我真的小的时候我就是这样，我就觉得很幸福，然后如果能有机会一年可以接一个戏，或者两年接一个戏，比较慢生活那个状态，比较自由一点。

凤凰网《非常道》：好的，谢谢。

张馨予：很开心，谢谢。