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建宁老师为了求得今天有个比较好的表现，特地提前二十分钟到场做练习。第一项“三分钟登阶测验”飞和阿沁做的脸不红气不喘，建宁老师也还算安全过关，而第二项“坐肢体前弯测验”由建宁老师先做，不知道是不是因为长期坐在录音室里面的关系，建宁老师的身体非常的僵硬，连皮尺的边缘都碰不到，好不容易在阿沁和飞帮忙的下中指的指尖才碰到皮尺的一点边缘，医护人员看老师可怜，给了他一个同情的分数“一公分”，第二个做的阿沁则是有点吃力的摸到17公分的成绩，长期训练的飞则是成绩非常的好，达到41公分，让在一旁的医师也赞叹不已。第三项测验“三十秒屈膝仰卧起坐”由飞先试，只见飞脸不红气不喘轻轻松松的做了35个，飞一边做医生还一直在称赞飞的腹肌非常的有力，而且一般女生只能作32下，飞却一下子做了35下，非常的了不起，阿沁在一旁还一直与有荣焉的说“对啊！她一直上健身房才练得了这样的身材”，而换到第二个阿沁时建宁老师自告奋勇要帮阿沁量时间，只见阿沁做的有点吃力好不容易破了飞的35下做到了第37下建宁老师才喊时间到，医生说一般的男生只能做30下，阿沁的表现非常的好，但是因为时间是建宁老师测量的，工作人员一直到现在还在怀疑建宁老师是不是有放水，故意让阿沁赢过飞才喊时间到，最后一个做的建宁老师则是上气不接下气的做了27下，其实建宁老师做到第10下的时侯就已经有点喘不过气来的感觉了，但是还是坚持要把他做完，在旁边的媒体朋友和工作人员一直在帮建宁老师加油，但是距离时间到还有10秒钟时老师就再也爬不起来，直接躺在地上，好不容易爬起来了还一直跟旁边的工作人员说他的头很晕，身体不太舒服，工作人员还一直跟阿沁叮咛叫他今天要好好的照顾老师，怕老师在演唱会前有任何闪失。测验结束之后就是医师的讲评，医师说飞现在的体能状况非常的良好，阿沁则是比飞稍差一点，而建宁老师的体力有如65岁的老人一般，要好好的注意一下保养。