详解跳水红词“夹紧”：夹紧跳安全 得分高

周韦彤跳水很专注。

▲周韦彤的粉丝打出的标语，许多网友觉得很不解。

信息时报讯（记者蔡慕嘉） 因为两档跳水节目的热播，“夹紧”一词瞬间热爆网络。不少参加跳水的明星在训练时、赛前都表示，“夹紧”成为提醒自己的关键词；更有甚者，在上周六浙江卫视播出的《中国星跳跃》中，有周韦彤的粉丝为了给偶像加油打气，打出了“韦彤夹紧”的宣传语，引来网友热议。跳水为什么要“夹紧”？针对网友的误读和变味关注，周韦彤的教练、现役国家跳水队奥运冠军李娜日前也发了一个技术帖，详解跳水“夹紧”的重要性。

现象：粉丝举牌，让周韦彤“夹紧”

以往明星开唱或是登台表演，粉丝常常会举着带有明星名字或昵称的灯牌，又或者是打出一些类似“加油”、“你是最棒”的鼓气横条。不过在上周六浙江卫视播出的第二期《中国星跳跃》中，却出现了一些不同以往的、粉丝给偶像打气的宣传语。当晚周韦彤准备上跳台时，镜头特写到了现场周韦彤粉丝举起的“韦彤夹紧”的牌子，这令电视机前的一众非专业观众摸不着头脑，“这是哪门子的加油词呀？”无独有偶，前晚播出的《星跳水立方》，吴建豪也表示赛前总是会不断提醒自己“夹紧，夹紧……”

如果你是跳水节目的忠实粉丝，那么你应该对“夹紧”一词并不陌生。“夹紧”不仅成为明星训练时、赛前提醒自己的“关键词”，更在评委老师的点评中达到意想不到的“高出镜率”，“你刚才做这个动作的时候没有夹紧……”拜两档跳水节目所赐，“夹紧”一词遂也在网络上引发讨论纷纷，甚至不少网友因此浮想连篇。

专业解释：“夹紧”跳安全，且得分高

针对网友的误读和变味关注，周韦彤的教练、现役国家跳水队奥运冠军李娜日前也发了一个技术帖，详解跳水中何为“夹紧”。“夹紧是一个再普通不过的动作规范，凡是熟悉和了解跳水的人，想必都很清楚，要毫无差错地顺利完成一项跳水动作，入门也是最基础的要领就是，肩要放松，同时腰和腿做到夹紧，才能使整个身体绷上劲，集中发力。”李娜表示，夹紧之所以重要，是因为它关系到入水姿势的优美程度，压水花的成功与否，选手的安全性保障，在比赛较量中，则关系到选手得分的高低。

在技术帖中，李娜还透露，针对不同的动作，“夹紧”的意义并不一致。“在跳水中涉及夹紧的主要包括双腿、腰部、臀部，比如在做向前翻腾时，要求的就是腰部夹紧，否则容易引致腰部扭伤；而向后倒入水，夹紧则是对双腿提出的要求，一旦松懈散掉，会使入水的呈现效果大打折扣，压不住水花；另外直体扎冰棍时，需要臀部夹紧，不得要领会使屁股直接坐到水面上，屁股拍至红肿严重的会引发尾骨受伤，都是常有的事。”当晚，周韦彤做的动作是002A 向后倒下直体，李娜解析道：“头先入水，腿部后入水，因此双腿在空中停留时间最长，体力加上人的本能反应，头一入水，整个神经都很容易松懈下来，使腿部弯曲，她的整套动作提分的关键也在入水的这一瞬间能不能保持双腿笔直，所以上场前一直在强调让其夹紧双腿。”与其不同的是，当晚陈光标的动作是助跑后100A向前直体，夹紧是要求他在落水时，尽量将臀部收住。一者可保证落水时整个身体姿势笔挺；二者更是对他安全的考虑。如果臀部没有夹紧中途松下来，很容易直接坐到水面上。而在之前训练中，陈光标也的确出现过臀部被水重拍，尾骨受伤的意外。

记者日前探班江苏卫视《星跳水立方》时，现场教练在指导跳水初学者时，也是时刻提醒他们要“夹紧”，尤其是“跳冰棍”的时候，“跳冰棍的时候，因为是直下的，尤其要注意下半身夹紧绷直，稍微一松的话，很容易导致姿势变形，还有可能被水花拍伤大腿。”